Книга «Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях» — це нонфікшн про психологічну допомогу й посттравматичне зростання від української авторки Тетяни Вишко. У реаліях сучасного життя, яке повсякчас супроводжується важкими емоційними станами надзвичайно складним стає зберігати самоконтроль та вміти чути себе.   Цей посібник повний практичних порад і технік із самодопомоги. Поєднуючи теорію з життям, Тетяна Вишко обирає витворити книжку у формі діалогу між клієнткою і психологинею, щоб пояснювати потрібне якомога простіше й зрозуміліше для читачів з будь-яким рівнем знань. Утримувати емоційну рівновагу у складні моменти Для написання нонфікшну «Дихай і живи» Тетяна Вишко застосовує професійні знання у методі позитивної психотерапії, здобуті за роки навчання в КНУ імені Тараса Шевченка, численних курсів і тренінгів. Отримані усвідомлення авторка втілює у оповіді, де крізь розмови і своєрідні художні замальовки ділиться мудрістю. Кожен розділ супроводжується порадами з різних аспектів людського благополуччя. Наприклад, яким ланцюжком думок слід пройти, щоб знайти травму, стати на стежку її подолання й відшукати ресурси на шляху до зцілення.   Текст не обмежується порадами, а й надає необхідні знання для розуміння поведінки людської психіки у різних ситуаціях. Психологиня наголошує: важливо усвідомлювати своє самопочуття повсякчас, адже так стабілізація емоційного стану минатиме легше. «Але фішка в тому, що матеріал, який подає Тетяна  якраз не тільки про теорію. Тут багато дихальних практик і технік, що робити в разі стресів, панічних атак, депресій, ПТСР, втрат, різних видів травм. Ця книжка підсвітила мої слабкі і сильні сторони, трохи позбавила емоційного болю, дозволила прорефлексувати мої кризи, зрозуміти. (...) Взагалі не відчуваєш бар’єру, як-то буває, коли читаєш нонфікшн, особливо на таку тему», — з відгуку авторки інстаграм-сторінки summer_is_lily Балансна модель щастя. У своєму нонфікшні Тетяна Вишко активно звертається до напрацювань інших психологів і щедро цитує їх. Відтак текст стає провідником у світ глибшого пізнання людської природи крізь усвідомлення інших спеціалістів.   Особливо цінною є балансна модель щастя, яку пропонує авторка. З картиною за методом Носсрата Пезешкіана читачі можуть пропрацювати кожну сферу життя — «Тіло», «Діяльність», «Контакти» і «Сенси». Вишко надає розлогий список питань для кожної з них, що спонукають провести час наодинці з думками та зробити засадничі висновки.  Відтак радимо купити «Дихай і живи. Як опанувати себе в кризових ситуаціях» усім, хто воліє відшукати напрями позитивних змін та крокувати новими шляхами зі сміливістю.