Журналіст Джеймс Нестор вирушає в захопливу подорож світом і крізь історію, щоб зрозуміти, як людство втратило вміння правильно дихати — і як його повернути. Від давніх практик йогів і фридайверів до сучасних лабораторій, випробувавши все на власному тілі, він доводить: те, ЯК ми дихаємо, впливає на сон, імунітет, поставу, спокій і навіть тривалість життя. Бестселер The New York Times, що назавжди змінює погляд на найбуденнішу дію.